Bromelina e vitamina C contro il gonfiore alle gambe
Uno studio recentemente pubblicato sull’International Journal of Angiology and Vascular Surgery ha rivelato che l’assunzione giornaliera di 1 grammo di bromelina, un enzima estratto dall’ananas, insieme a mezzo grammo di vitamina C liposomiale, può avere effetti molto interessanti per il trattamento del gonfiore alle gambe. Questa combinazione non solo ha dimostrato di ridurre l’edema del 30%, ma possiede anche proprietà antinfiammatorie, analgesiche, angiogeniche e antiossidanti.
Secondo gli esperti, l’insufficienza venosa degli arti inferiori è spesso sottovalutata, ma è una condizione che richiede attenzione e cura. Il caldo estivo aggrava i sintomi di questa patologia cronica, causata dalla difficoltà del sangue nel ritornare dalle vene periferiche delle gambe al cuore.
Associato a un’alimentazione equilibrata e a un regolare esercizio fisico, questo mix può avere un impatto significativo sulla riduzione dell’edema, migliorando così la qualità di vita di chi soffre di insufficienza venosa.
Quanto è diffusa l’insufficienza venosa cronica?
Secondo i dati circa il 30% delle donne e il 15% degli uomini soffrono di insufficienza venosa degli arti inferiori. Questa percentuale aumenta con l’età, soprattutto nelle donne dopo i 50 anni, con la menopausa che contribuisce a un aumento significativo dei casi.
I fattori di rischio per l’insufficienza venosa includono:
- obesità,
- fumo,
- sedentarietà,
- le patologie posturali.
Il caldo estivo può aggravare ulteriormente la situazione, causando una vasodilatazione e un ristagno di liquidi nei tessuti.
Per combattere il gonfiore alle gambe, raccomandiamo sempre una serie di comportamenti, tra cui:
- ridurre il consumo di sale,
- mantenere una buona idratazione,
- sollevare i piedi prima di dormire,
- indossare calze a compressione,
- praticare regolarmente esercizio fisico, come camminare o andare in bicicletta.
Inoltre, i pediluvi freddi possono essere efficaci nel ridurre il gonfiore, favorendo il drenaggio dei liquidi dai tessuti.
Riferimenti bibliografici
Combining bromelain and liposomal vitamin C ameliorates drainage in women with venous disease
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Laureato in Medicina e Chirurgia presso l’Università di Firenze, specializzato in Chirurgia Vascolare presso l’Università degli Studi di Siena con Surgical Fellowship presso il St. George’s Hospital di Londra. Specializzato in: Chirurgia Vascolare, Proctologia, Management Sanitario, Laser chirurgia.
