Lavori che aumentano il rischio di vene varicose
Le vene varicose, una condizione in cui le vene si dilatano e si gonfiano, possono essere influenzate da vari fattori, tra cui la gravidanza, l’obesità, l’età avanzata e, sorprendentemente, anche dal tipo di lavoro che svolgi. Sebbene la genetica, la gravidanza e l’obesità siano noti fattori di rischio, alcune professioni sono direttamente collegate ad un aumento del rischio. Quali sono i lavori che aumentano il rischio di vene varicose?
Lavori che ci costringono a lunghi periodi in piedi o seduti
Qualsiasi lavoro che comporti lunghe ore in piedi o seduti può influenzare negativamente la circolazione e, di conseguenza, aumentare il rischio di vene varicose. Questi lavori includono:
- il lavoro al dettaglio,
- l’insegnamento,
- le professioni in fabbrica,
- i lavori nel settore edile e qualsiasi occupazione che richieda di rimanere in piedi per la maggior parte della giornata.
Un recente studio condotto su un vasto campione di lavoratori ha confermato che oltre il 20% di tutti i casi di vene varicose tra la popolazione lavorativa interessa persone costrette a stare in piedi o a camminare per lungo tempo.
Le cause
Il meccanismo di base delle vene varicose coinvolge le valvole unidirezionali nelle vene, che dirigono il sangue verso il cuore. Quando queste valvole si indeboliscono, il sangue può rifluire, causando la dilatazione delle vene. Le lunghe ore in piedi o seduti accentuano il problema, poiché la forza di gravità esercita pressione sul sangue, ostacolando il flusso normale.
I sintomi da non ignorare
Oltre alle vene visibilmente dilatate, i sintomi delle vene varicose includono:
- crampi,
- pesantezza o gambe irrequiete,
- dolore pulsante o bruciante,
- caviglie gonfie,
- eruzioni cutanee pruriginose e scurimento della pelle sopra le vene.
Questi sintomi possono peggiorare alla fine della giornata, specialmente per coloro che trascorrono molte ore in piedi.
Cosa fare
Per coloro che lavorano in piedi per lunghi periodi, sollevare i polpacci o eseguire qualche squat può migliorare la circolazione. Se il tuo lavoro richiede lunghe sessioni sedute, sollevare le gambe con un poggiapiedi può essere utile. Cambiare la posizione e fare brevi passeggiate ogni mezz’ora aiuta a prevenire il ristagno del sangue.
L’uso di calzature adeguate con solette o calzini imbottiti è importante, così come indossare abiti comodi che non limitino la circolazione. Applicare ghiaccio sulle gambe gonfie può ridurre l’infiammazione, mentre impacchi caldi possono alleviare il disagio persistente.
Uno stile di vita sano come difesa aggiuntiva
Adottare uno stile di vita sano al di fuori del lavoro è altrettanto cruciale nella prevenzione delle vene varicose.
- Mantenere un peso sano attraverso l’esercizio fisico regolare,
- ridurre l’assunzione di sale per controllare la pressione,
- sollevare le gambe durante il riposo
sono tutte pratiche che possono contribuire a una circolazione sana e a ridurre il rischio di vene varicose.
Riferimenti bibliografici
- Prolonged standing at work and hospitalisation due to varicose veins: a 12 year prospective study of the Danish population
- A review of familial, genetic, and congenital aspects of primary varicose vein disease
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Laureato in Medicina e Chirurgia presso l’Università di Firenze, specializzato in Chirurgia Vascolare presso l’Università degli Studi di Siena con Surgical Fellowship presso il St. George’s Hospital di Londra. Specializzato in: Chirurgia Vascolare, Proctologia, Management Sanitario, Laser chirurgia.
